Les mains moites, la gorge sèche et l’impression de ne plus maîtriser votre sujet, pile au moment où votre directeur vous passe la parole, vous connaissez ? Les symptômes du trac sont divers et varient d’une personne à l’autre et, même, d’une situation à l’autre. Avec ces 3 exercices de respiration à pratiquer régulièrement et, si.. Lire la suite

  En temps qu’ancienne timide, je voudrais aujourd’hui vous booster, vous secouer… et vous faire part de mon expérience : il y a tellement mieux à faire, dans la vie, que de se cacher ! Soyons clairs : vous n’avez plus le temps d’être timide ! La vie va vite. À la maison comme au travail, vous.. Lire la suite